分かっちゃいるけど厳しいお言葉! (▼ω▼)

「食べずに太る人はいない」

食べながら痩せることは可能である。
食べすぎながらは痩せることは不可能といえる。

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痩せる漢方薬「生漢煎防風通聖散」で脂肪を落とす

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「本気で脂肪を落としたい」

そう思ったなら今こそ漢方の力で痩せやすい体質に変身です。

そこいらのサプリメントではありません。

生漢煎「防風通聖散」がおすすめです。

それは効果・効能が認められた満了処方の漢方薬なんです。

その効用に迫ります。

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ダイエット中に食事の誘いを断れないのは困ります。NOの言える人になろう

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「誘われると断れない」

太ってしまう人の多くはこんな正確です。

人がよくてせっかくの誘いを断ることが出来ないタイプ

それを自覚していても自分への言い訳にしてしまうことないですか?

きちんと断るべきときには断りましょう。

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断れない接待やお付き合いでの食べ過ぎのダメージは3日で調整が可能

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ダイエット中でも断れない接待や仲間のお付き合いなど、ご馳走を食べる食べなければいけないケースも少なくはないですよね。

ついつい、我慢できないときもあります。

人間ですもの、しょうがありません。

こんなときは、食後に反省しますよね?

でも心配ありません。大丈夫です。

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ストレスは解消するよりも解決する方法を考えて実践する

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ストレスのせいで食べ過ぎてダイエット失敗

こんな人がとっても多いんです。

暴飲暴食は確かにストレス解消にはなります。

ストレスから逃げることができる。

そのために食べ過ぎていてはダイエットはできません。

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口寂しいときのおやつは酢昆布、煮干し、梅干し

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手持ち無沙汰で何か食べたくなることがあります。

間食はやめておいたほうがいいんですが、ダイエットを長く続けていると、我慢できないこともあります。

特にダイエットで痩せるという決意と一緒に禁煙などを行っている人は常に欲望と戦います。

我慢に我慢を重ねて挫折してはなりません。

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ダイエットに疲れたら美容院にでも行って気分転換しよう

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「もう痩せなくてもいい」

ダイエットに疲れて投げ出したくなりそうなときもあります。

そんなときは美容院にでも行ってみましょう。

美容院の主人公は貴方です。

自分を綺麗にしてくれる美容師さんとお話しましょう。

気分がすっきりするものです。

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ケーキを食べるなら高級で小さめな美味しいものにしよう

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ケーキとかは食べ過ぎると太ります。

食べたいなら週に1回とルールを作りましょう。

でも続けていれば今回は2回にしようとか、半分を2回楽しもうとか思います。

よく運動した日には今日だけケーキを食べていい特別な日に使用とか考えちゃいます。

ルールに例外を設けたくなったときが危険なんです。

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ダイエット仲間を作ってダイエットを継続する方法

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一人でダイエットするのは寂しいって人もいます。

そんな人は友達と一緒にダイエットを始めるようにすればいいんです。

そのときに相手が意思が強くて一生懸命なタイプだったらいうことはありません。

貴方をグイッと引っ張って成功に導いてくれますね。

 

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レトルトやインスタント食品、スグに食べられるものは買わない

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買い物での要注意ポイントです。

痩せる為には、スナック菓子などのお菓子を買わない、間食しないことはダイエットの鉄則として当然です。

それに加えて出来合いのお惣菜やインスタント食品レトルト食品などもできるだけ買わないように心がけてください。

意外と高カロリーなのとは別問題に蓋を開ければ食べられる、お湯をかければ食べられる、温めればスグに食べられることが要注意ポイントです。

 

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空腹時は食事の買い物に行かないようにする

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ご飯の量を減らすにはたくさん作らないことが大事です。

目の前にたくさんあるから食べてしまうことになります。

そのためには材料を大目に買わないことが重要です。

材料が適量だったら作る料理も適量になります。

必要な量を把握してそれ以上は買わないようにすることが肝心なんです。

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